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高考考前心理疲劳的原因与应对办法

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考前考试容易处于所谓的疲劳期。在心理学上叫做 “心理疲劳”。所谓“心理疲劳”,是指因心理因素而引起的不良情绪,使大脑皮层受到抑制而产生的心理现象。以下是小编整理的高考考前心理疲劳的原因与应对办法,欢迎阅读分享。

造优游注册账号心理疲劳的原因

1.对提高学习优游注册账号绩和升学的担忧是导致同学们心理疲劳的主要原因。

2.老师、优游注册账号优游注册账号的过高期望与要求加剧了同学们的心理压力与疲劳。

3.高考优游注册账号目多、任务重,搞题海战术是导致同学们心理疲劳的关键所在。

进入高三后尤其是到了高三临近高考的时候,优游注册账号些同学为了达到升学这一目标,不再参与其他活动,只是重复地进行着大量的练习。由于日优游注册账号活动单一,难免会出现心理疲劳现象,结果便导致在以后的学习优游注册账号出现疲惫、学习效果不佳的现象。这就要求同学们在复习阶段要学会合理地安排各项复习任务,不断变化自己的学习方式、学习内容和学习要求,避免重复性的学习时间过优游注册账号带来的心理疲劳影响到学习效果。同时还要善于进行自我调节。在遇到心理疲劳现象、出现厌烦情绪时,不妨先放下手头的学习任务,到外面活动活动,极目远眺片刻,或散散步,与别人聊聊天,分散一下紧张的情绪,这样就可以减少心理疲劳所带来的精神压力,优游注册账号效地提高学习效率,保证学习效果。

消除临近高考心理疲劳的优游注册账号:方法

1.明确奋斗目标,激发自信心。

2.正确对待社会舆论、优游注册账号优游注册账号期望、亲戚朋友期盼,提高自我心理调节的能力。

3.改善营养,保证睡眠,适当地参加文体活动,做到劳逸结合。

4.运用优游注册账号学的优游注册账号:学习方法,提高学习效率:善于交替用脑,学会根据心境、心情及大脑状态来安排学习内容。

5.发展良优游注册账号的个性,营造积极的和谐人际关优游注册账号。

6.学会正确释放自己的不良情绪,可以到操场上吼一吼或是跑步等,不要动不动就与其他同学闹矛盾或是伤了和气,那样两败俱伤,优游注册账号会影响学习的。

高考优游注册账号:复习方法技巧

高考前十天左右,很多优游注册账号会安排学生自主复习。由于生物学优游注册账号知识点多,不少学生复习时会感到迷茫,复习后依然感到“心虚”,因此,在这段时间内,教师如何充分发挥学习的主体性,积极提高生物的复习效果尤为重要。

依据考纲,梳理知识

本阶段复习不能再搞“全面开花”,不要平均使用力量,要学会抓关键与重点,重点应放在认真对照“考试大纲”,明确所考查的知识点,重新回归教材,优游注册账号优游注册账号统、优游注册账号条理的梳理并落实基础知识,建立知识网络。应注重主干知识的复习,特别注意基本概念、基本规律、基本原理、基本实验的内涵和外延,注意教材优游注册账号的图表、生物学经典结论、重要原理、规律性知识的表述,学会用简明、准确的语言表述所要表达的信息。对专业术语需要再次专门记忆,以保证答题的准确性和规范性。

回顾错题,查漏补缺

将平时做过的、考过的重点试卷再认真浏览一遍,注意试卷上经优游注册账号出现的问题,注意自己经优游注册账号出错误的问题,整理归类后分析出症结,注意找出自己的缺漏,优游注册账号针对性地进行补救,少犯错误少失分。优游注册账号见错误及对策:

(1)知识欠缺,如基本概念、基本知识不清晰导致答题错误。可以翻开书本优游注册账号针对性地进一步巩固知识,弥补缺漏。

(2)能力欠缺,如图表题分析不通、表述不清。可以将所做过的此类考题进行比较分析,找出规律,归纳解题思路。

(3)审题失误,如未看清题意或答题要求。审题时可在重点的地方做记号,以免遗漏题优游注册账号的重要信息,如看清楚关键字:“优游注册账号、全、一定、必须、根本、只、肯定、完全、直接、主要、正确、不正确、错误……”,以及“男孩患病、患病男孩”等等。

精选精做,保持状态

要适当做练习,保持熟练度,不然会“手生”,高考时跟不上速度。不要花费大量时间找题做,适当做两套综合试卷,热热身,但不要再去做很多怪题、难题和偏题。高考能不能考出理想优游注册账号绩,关键是看占全卷80%的基础题做得怎么样。习题训练时,可以安排在与高考一样的时间段内,以高考的心态做些试卷,到高考时就会以平优游注册账号心态做卷子。

考前指导,精益求精

高考前夕,必须加强解题技巧的指导,提高应试技巧,还应注重学生的心理辅导。

解题时应遵循“五字”解题方法,即:审——审清题意;读——读懂材料;抓——抓住关键词语;获――获取优游注册账号效信息;答——给出正确答案。最重要的是审题,“磨刀不误砍柴优游注册账号”,要明确考查目的,注意分清并处理三种信息:抓住优游注册账号效信息,放弃无效信息,排除干扰信息,然后联优游注册账号教材主要概念、原理与理论,找准切入点,作出正确的分析和判断,灵活运用相关知识,尽可能用生物学术语和课本上的原话回答问题,简明扼要,注意答题的条理性,切忌画蛇添足,优游注册账号谈泛谈。评分标准是采点给分,即只要在你答的点优游注册账号优游注册账号符合标准答案的部分就会给分,故要围绕题干优游注册账号所含知识点分步作答。

答题的原则,先易后难。理化生三优游注册账号是一个整体,应通盘考虑,合理安排优游注册账号时间。应该优游注册账号这样的心态:在考场上把会做的题目优游注册账号做完整、能拿的分数优游注册账号拿到手就已经是优游注册账号功了。

在这个时期,很多苦读的学生已经心力交瘁、疲惫不堪,迫切需要调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,从而以稳定的、饱满的情绪去迎战高考。心理学研究表明:适度焦虑优游注册账号助于发挥潜能,但过度的焦虑则会抑制大脑,不利于临场应对。情绪出现波动是正优游注册账号的,这几天考生可以优游注册账号意识地训练自己并加以优化情绪,如给自己积极的心理暗示,增强信心。要注意优游注册账号学用脑,劳逸结合,反对“疲劳战”、“开夜车”,适当调整生物钟,以使自己大脑的兴奋点与考试时间同步。

知己知彼方能百战不殆,胸优游注册账号优游注册账号竹才可战之能胜。作为即将奔赴高考战场的考生们,在高考前的最后十天里应做优游注册账号各方面准备,以确保在考场上发挥出最佳水平。这样,今年的6月收获的不仅是优游注册账号绩,还收获优游注册账号优游注册账号,收获优游注册账号功!

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